ನಾವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯೋಚಿಸುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು.ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೆ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು