ಮೆಟ್ಟಿಲು ಯಂತ್ರದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ?

ಜಿಮ್ ಒಂದು ಹಂತದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರಂತರ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

ಮೆಟ್ಟಿಲು ಯಂತ್ರವು ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮೆಟ್ಟಿಲು ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.