ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಂತ್ರವನ್ನು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಯಂತ್ರದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.), ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಗ್ರ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಯಂತ್ರ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನದ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಲೇಖನವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಭಂಗಿ, ಪವರ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
1. ಮುಂದೆ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕುಣಿಯಬೇಡಿ.
2. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೆಡಲ್ ಸ್ಥಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಟಿಪ್ಟೋ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಾದದ ಪೆಡಲ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪೆಡಲ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು.
3. ಮೊಣಕಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬಕಲ್ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ತಿರುಗಬಾರದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-05-2022