-
ಅಪಹರಣಕಾರ ಮತ್ತು ಅಡಕ್ಟರ್ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬೇಕು.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುವ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಸಹ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ದೇಹದಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ದೇಹದ ನೋವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸನ್‌ಫೋರ್ಸ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಿರಿ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ, ಕೆಲಸ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ.ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆಯೇ?ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.ಉಚಿತ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕಂಪನ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ನಮ್ಯತೆಯು ಚಲನೆ, ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
