-
PEB301 ವಿಸ್ತರಣೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ AB ರೋಮನ್ ಬೆಂಚ್ ಪೂರ್ಣ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್
ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. -
PEB205 ಸಣ್ಣ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್
ಸ್ನಾಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ನಮ್ಯತೆಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಆಧಾರಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸಿಂಗಲ್ ಲೆಗ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು
