-
ಡಿಪ್/ಚಿನ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುಲ್-ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ!ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕಂಪನ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕಂಪನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಾಡಿಕೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.1. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಂಪನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಕ್ತಿ-ಬರಿದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮೆಟ್ಟಿಲು ಯಂತ್ರದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ?
ಜಿಮ್ ಒಂದು ಹಂತದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರಂತರ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.ಮೆಟ್ಟಿಲು ಯಂತ್ರವು ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು
ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು "ಮೋಸ" ದಿನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಲೇಖನದಲ್ಲಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
