-
ಮೂರು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ HPA403
SUNSFORCE ಮೂರು ನಿಲ್ದಾಣಗಳ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಮನೆ ಬಳಕೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಲಘು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕೋನೀಯ ಸ್ಟೇನ್‌ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ತೂಕದ ಹಾರ್ನ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರೆಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮೂರು ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸುತ್ತವೆ.HPA40...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏಕೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಓವರ್ಹೆಡ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸಾಲು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದಪ್ಪದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬಾರ್ಬೆಲ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾದ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋನಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕುಳಿತಿರುವ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಸನದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಪೆಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.ವೈಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!1. ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.ಪ್ರಗತಿಯು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ!2. ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳು: ಸೌಹಾರ್ದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
